スポ－ツで気分を良くする

筑波大人間綜合科学研究所によれば、人間はランニングなどの運動すると心肺機能や脚力が高まるだけでなく、脳の神経回路が活性化し、考えがまとまるようになるのだそうです。

スポ－ツでメタボ対策・健康増進を目指すだけではなく、気分・ム－ドを良くすることができるのです。　軽い運動で、学習や記憶に関わる海馬が刺激されるからだそうですが、運動をタスク化すると効果が減るとのこと。